Cisne
1 oct 2025
En la Clínica CISNe, entendemos la importancia de un buen descanso para mantener un equilibrio saludable en el cuerpo y la mente. Muchas personas luchan con problemas de sueño como el insomnio o el descanso interrumpido, lo que puede afectar negativamente su salud y calidad de vida. Cuando el problemas es leve o se presenta de forma ocasional, existen suplementos naturales que pueden ser aliados efectivos para mejorar la calidad del sueño. En esta entrada, exploramos algunos de los suplementos más populares y respaldados por la ciencia que pueden ayudarte a dormir mejor. Sin embargo, recuerda que si el problema de sueño es persistente y afecta a tu calidad de vida, estos suplementos pueden ser insuficientes e incluso perjudiciales, por lo que en ese caso lo más recomendable es solicitar una visita con un experto.